Stronger Version of You

Wed Apr, 2021   |     298 Views   |   Share

[English below] នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗ ដើម្បីរស់ក្នុងគ្រាលំបាក៖
ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាចំណុចកណ្តាលនៃសុខភាព ការគោរពនិងផ្តល់កិត្តិយសដល់រាងកាយដែលអ្នកមាននិងជីវិត។ អ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យ ស្វែងរកជំនួយជាការអនុវត្ត មិនត្រឹមតែនៅចំណុចទាបបំផុតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។បង្វែរការឈឺចាប់របស់អ្នកឱ្យទៅជាថាមពលដោយផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកបានទទួលធៀបនឹងអ្វីដែលអ្នកបានបាត់បង់។ អបអរសាទរការឈ្នះតូចៗ - វាអាចជាការធ្វើpush upមួយនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នក។ ជម្រើសរើសអាហារដែលត្រឹមត្រូវ ឬជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណរយៈពេល ៤៥នាទី។
សាកល្បងការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នា រហូតដល់អ្នករកឃើញអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។
 
Here some tips to survive the tough time:
? Self-love is at the center of wellness – respect and honors the body you’ve got and the life you’ve been given
? Seek help as a practice – not just at your lowest points
? Turn your pain into power by focusing on what you’ve gained versus what you’ve lost
? Celebrate small wins – it could be doing one push up on your toes, making a smart food choice, or choosing a 45-minute workout over the 30-minute option.
 
Try different types of exercise until you find something you love.

The Place Gym TK

#1, street 289, Sangkat Boeng Kak 1, Khan Toul Kork, Phnom Penh
Tel : +855 69 452 777 (KH/EN)

The Place Gym AEON 1

AEON Mall Phnom Penh, 4th Floor
#132, street Sothearos, Khan Chamkarmorn, Phnom Penh
Tel : +855 69 301 777 (KH/EN)