Move Away Your Stresses

Wed Apr, 2021   |     283 Views   |   Share

[English below] នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានភាពតានតឹង ភាពមិនប្រាកដប្រជា និងការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់។ ការមើលថែសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងបានក្លាយជាការចាំបាច់បំផុតមួយ។ អនុវត្តតាមជំហានងាយៗទាំងនេះដើម្បីរក្សាចិត្តរបស់អ្នក សាច់ដុំ និងអារម្មណ៍៖
1. រកចំណុចផ្អែមល្ហែមរបស់អ្នក
2. ធ្វើការជាមួយអ្នកដទៃ
3. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ YOGA ហើយធ្វើវាមុនពេលចូលគេង
4. លើកទម្ងន់ ​ហើយកុំផ្តោតសំខាន់លើទំងន់របស់វា
5. ហ្វឹកហាត់ចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ
 
In a world where stress, uncertainty, and change are more prevalent than ever, nurturing our mental wellness has become imperative. Follow these simple steps to keep your mind, muscles, and mood in peak condition.
1. find your sweet spot
2. know that every little bit counts
3. work out with others
4. do yoga and do it before bedtime
5. lifts weights and don't focus on how heavy they are
6. train your mind too

The Place Gym TK

#1, street 289, Sangkat Boeng Kak 1, Khan Toul Kork, Phnom Penh
Tel : +855 69 452 777 (KH/EN)

The Place Gym AEON 1

AEON Mall Phnom Penh, 4th Floor
#132, street Sothearos, Khan Chamkarmorn, Phnom Penh
Tel : +855 69 301 777 (KH/EN)